Mon génial smoothie d'hier !

Faut que j'en note la recette pour ne pas l'oublier, c'était trop délicieux !!


Ingrédients : 

- 1 banane bien mûre
- 1 oeuf frais entier
- 1 portion de lait
- un peu de sucre de canne
- et une poignée de framboises congelées

- blender pendant 2 minutes ...

La prochaine fois, je mettrai la banane un peu au congèlo, 

ça fera comme un sorbet !!! 

Le p'tit smoothie de ce matin : pas mauvais...

Je sais que je ne mange pas assez de légumes. Pourtant, faut mettre du vert dans notre alimentation (crue). Faut dire, j'adore pas le goût ...

Alors, vite, vite, pour qu'à l'occasion je puisse m'en rappeler et le refaire, voici ce que j'ai mis ce matin dans mon petit déj.




Ingrédients : 

- 3 oranges à jus
- 1 petite pomme (épluchée)
- 1 morceau de branche de céleri
- 1 branche de persil
- 1 pincée de feuille de roquette (pas trop, le goût est fort prononcé)

Blender it and enjoy!

Quelle belle couleur!! 

Et c'était délicieux et frais ♥

Smoothie à l'épinard

C'est le tout premier smoothie que je me suis faite! Je ressentais le besoin immense d'un apport de fruits et de légumes, de vitamines et de fraîcheur, mais pas le courage de préparer ou de simplement mâcher. Je devais être bien fatiguée...


Ingrédients : (on adapte les proportions aux envies du moment!)

- 1 pomme
- 1 poire
- 2 oranges
- 1 petite poignée d'épinard frais en feuille

Perso, je préfère éplucher la pomme et la poire (et l'orange, évidemment). On passe le tout au blender: c'est tout vert!!! Mais qu'est-ce que c'est doux et moelleux! Ca fait saliver... à déguster tout doucement, sans modération ! 

Les p'tits plus : 

* Ensemble, un peu de gingembre et de curcuma amplifient leurs bienfaits ...*

         

    

 *Les smoothies verts, mélanges de fruits et de légumes verts, contribuent à la détoxination et à la régénération du corps *

Smoothie rafraîchissant

Voici déjà un smoothie tout bête que j'ai essayé ce jour et que j'ai apprécié:


Ingrédients : (peu importe les proportions, on adapte à ses envies!)

-  branche de céleri
-  pomme
-  concombre
-  jus de citron

On passe le céleri, la pomme (épluchée) et le concombre (avec la peau) au blender. On arrose de jus de citron.  Je ne l'ai pas moulu trop fin, afin de pouvoir mâcher les petits morceaux.
C'est prêt!! ... et très rafraîchissant.